Naturalny sen w starożytnej medycynie — ebook PDF po polsku

Sześć starożytnych tradycji, jeden cel: głęboki, naturalny sen

Nie kolejna aplikacja do liczenia godzin snu. Nie kolejny suplement. Ten przewodnik zbiera mądrość sześciu starożytnych systemów uzdrawiania — Ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej, tybetańskich sztuk dźwięku, reiki i kryształów oraz zen — i pokazuje, jak wykorzystać ją dziś, by naprawić sen u źródła, a nie tylko maskować objawy.

Co znajdziesz w środku (70 stron):

• Naukę stojącą za starożytną mądrością — architektura snu, fazy REM i delta, rytm dobowy
• Ajurwedę: trzy dosze, zegar dnia (Dinacharya), rytuał abhyangi, zioła i klasyczne „złote mleko"
• Tradycyjną medycynę chińską: zegar narządów, punkty akupresury, zioła, sekwencję qigong
• Tybetańskie misy śpiewające i częstotliwości Solfeggio — jak dźwięk prowadzi mózg w sen
• Reiki i zestaw 7 kryształów na sen z przewodnikiem rozmieszczenia w sypialni
• Zen: zazen, mantry, cyfrowy detoks i sztukę wewnętrznej ciszy
• Osobisty protokół: test wzorca snu, 2-tygodniowy plan wdrożenia i wskazówki sezonowe

Dla kogo jest ten przewodnik?
Dla każdego, kto zasypia z trudem, budzi się w nocy lub wstaje niewyspany mimo długiego snu — i chce spróbować czegoś głębszego niż kolejny gadżet. Napisany prostym, ciepłym językiem, bez żargonu.

Szczegóły produktu:

• Format: PDF (do czytania na telefonie, tablecie i komputerze)
• Objętość: 70 stron, wersja polska
• Dostawa: natychmiast po opłaceniu otrzymasz e-mail z linkiem do pobrania

Produkt cyfrowy. Po pobraniu pliku prawo odstąpienia od umowy nie przysługuje — szczegóły w Regulaminie i Polityce zwrotów.